Ein ausgeglichenes Nervensystem ist die Grundlage für körperliche und seelische Gesundheit. Es reguliert Atmung, Herzschlag, Verdauung und unsere emotionale Reaktion auf Stress. Gerät dieses System dauerhaft in Alarmbereitschaft – etwa durch Angst, Druck oder Überforderung – kommt es leicht zu innerer Unruhe, Schlafstörungen oder Panikgefühlen. Erst wenn das Nervensystem wieder in Balance ist, kann der […]