Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit dem Thema Erdung (Grounding) – vor allem dann, wenn sie unter chronischen Schmerzen, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder sogenanntem Brain Fog leiden. Auch ich habe mich aus genau diesen Gründen intensiver damit auseinandergesetzt.
In diesem Artikel teile ich:
- was Erden eigentlich bedeutet
- warum Erdung im modernen Alltag oft fehlt
- wie eine Erdungsmatte bzw. Kristallmatte genutzt wird
- meine ersten persönlichen Erfahrungen
- und warum viele Nutzer Erdung als wohltuende Ergänzung empfinden
👉 Wichtig vorab: Ich beschreibe hier meine Erfahrungen und allgemeine Informationen. Es handelt sich nicht um Heilversprechen oder medizinische Aussagen.
Was bedeutet „Erden“ oder Erdung überhaupt?
Unter Erdung versteht man den direkten oder indirekten Kontakt des menschlichen Körpers mit der Erdoberfläche. Klassisch passiert das zum Beispiel beim:
- Barfußlaufen auf Gras, Sand oder Erde
- Sitzen oder Liegen direkt auf dem Boden
Die Grundidee hinter dem Erden ist simpel:
Die Erde besitzt eine natürliche elektrische Ladung. Durch direkten Kontakt kann sich der Körper mit dieser Ladung verbinden und ausgleichen.
Im modernen Alltag fehlt dieser Kontakt jedoch fast vollständig:
- Schuhe mit Gummi- oder Kunststoffsohlen
- Gebäude, Betonböden, Möbel
- ständige Nutzung von Technik
Erdung soll genau hier ansetzen und eine naturnahe Verbindung wieder ermöglichen – auch in Innenräumen.
Warum Erdung für viele Menschen interessant ist
Viele Menschen interessieren sich für Erdung, weil sie sich:
- dauerhaft gestresst fühlen
- schlecht schlafen
- unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden
- sich innerlich „unruhig“ oder nicht richtig regeneriert fühlen
Erdung wird häufig als unterstützende Maßnahme genutzt, um:
- bewusster zu entspannen
- besser zur Ruhe zu kommen
- das eigene Körpergefühl wahrzunehmen
Dabei geht es nicht um „schnelle Lösungen“, sondern um eine sanfte Ergänzung zu einem bewussten Lebensstil.
Erdungsmatte & Kristallmatte – was ist das?
Eine Erdungsmatte oder ein Erdungslaken besteht aus leitfähigen Materialien (z. B. mit Silberfäden).
Sie wird über ein Kabel mit dem Erdungsleiter einer Steckdose verbunden – ohne Stromfluss, sondern ausschließlich zur Erdung.
Die Kristallmatte von Elvari kombiniert Erdung mit weiteren Elementen wie:
- Infrarot-Wärme
- Magnetfeld-Impulsen
- Kristallen
Für mich war besonders spannend, dass es auch Erdungsmatten und Erdungslaken gibt, die man flexibel nutzen kann.
Meine persönlichen Erfahrungen mit der Erdungsmatte
Ich leide schon lange unter:
- chronischen Muskelschmerzen
- arthrosebedingten Beschwerden
- Brain Fog
- innerer Unruhe
Mein erster Test war ganz bewusst ruhig und ohne Erwartungsdruck.
Mein erster Eindruck
Ich habe mich am Nachmittag auf das Erdungslaken gelegt – einfach zum Ausruhen.
Was dann passiert ist, hätte ich so nicht erwartet:
➡️ Ich war so entspannt, dass ich eingeschlafen bin.
➡️ Tief und ruhig.
➡️ Ich hätte am liebsten gar nicht mehr aufstehen wollen.
Dieses Gefühl von tiefer Entspannung war für mich das Auffälligste.
Keine „krasse Wirkung“, kein „Wow-Effekt“ – sondern ein sehr natürliches, angenehmes Zur-Ruhe-Kommen.
Seitdem nutze ich:
- das Erdungslaken im Bett
- die Erdungsmatte tagsüber, z. B. beim Arbeiten
Ich beobachte nun bewusst, wie sich mein Körpergefühl langfristig verändert.
Erfahrungen anderer Nutzer mit Erdung
Viele Menschen berichten im Zusammenhang mit Erdungsmatten von:
- tieferem Schlaf
- besserer Entspannung
- einem ruhigeren Körpergefühl
- mehr Bewusstsein für den eigenen Körper
👉 Wichtig: Jeder Mensch reagiert unterschiedlich.
Erdung wird sehr individuell wahrgenommen – manche spüren schnell etwas, andere erst nach längerer Anwendung oder sehr subtil.
Genau deshalb finde ich es spannend, Erfahrungen zu sammeln, statt Versprechen zu machen.
Für wen kann eine Erdungsmatte interessant sein?
Eine Erdungsmatte oder Kristallmatte kann besonders interessant sein für Menschen, die:
sich mehr Erdung und Ruhe im Alltag wünschen
offen für ganzheitliche Ansätze sind
viel sitzen oder am PC arbeiten
abends schlecht abschalten können
ihren Schlaf bewusster unterstützen möchten
Mein Fazit zur Erdung
Für mich ist Erdung:
- kein Wundermittel
- kein Heilversprechen
- aber eine spannende, sanfte Unterstützung
Allein das Gefühl von tiefer Entspannung und bewusster Ruhe ist für mich ein echter Mehrwert. Ich werde die Erdungsmatte weiter nutzen und beobachten, wie sich mein Körpergefühl langfristig verändert.
Wenn du neugierig bist und dich selbst mit dem Thema Erden & Erdung beschäftigen möchtest, findest du weitere Informationen direkt beim Hersteller.
Erdung im Alltag
Draußen barfuß erden ist wunderschön – aber nicht immer möglich. Das Erdungsbundle kombiniert eine kleine Erdungsmatte (z. B. am Schreibtisch) und ein Erdungslaken für die Nacht, damit du Erdung flexibel integrieren kannst.
*Der Rabatt wird automatisch im Warenkorb abgezogen.
*Hinweis :Dieser Blogbeitrag enthält Werbung durch einen Partnerlink. Der Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung und dient lediglich der Information und gibt meine eigenen Erfahrungen wieder.